Pětiminutovka pro tělo bez bolestí – to je moje heslo a věřte, že funguje. Ideálně každé ráno, hned po probuzení si se mnou dejte tuhle krátkou sestavu, pak si dejte pár klidných nádechů a co nejpomalejších výdechů a pomyslete na to, na co se ten den těšíte (pokud cvičíte večer, pomyslete nakonec na to, za […]