Celodenní kurz: RESTART TĚLA

Popis

RESTART TĚLA je celodenní kurz, který pravidelně pořádám v Praze. Zužitkovala jsem v něm vše, co mi pomohlo, když jsem bojovala s výhřezem meziobratlových plotének, velkou bolestí zad i syndromem vyhoření.

Podíváme se na to, proč nás nejen záda, ale celé tělo bolí, co za bolestmi může stát, uděláme si diagnostiku těla a naučíme se technikám, které od bolestí pomáhají – ať už se jedná o automasáže, SOS cviky, zpevňující i protahovací cvičení či práci se stresem.

Ráda Vám na kurz vystavím dárkový poukaz, ať už na konkrétní datum nebo bez data. Stačí objednat, dát mi vědět a poukaz vám obratem vystavím.

Rychlý kontakt: zuzana-rybarova@seznam.cz, tel. 602 771 302

RESTART TĚLA – celodenní “živý” workshop:

V praktickém celodenním kurzu v malé skupince maximálně 6 lidí se naučíte:

• jednoduché efektní SOS cviky proti bolestem, které zvládnete doma i v práci
• rozpustit trigger pointy – svalové uzlíky, které umí notně potrápit
• pomocí míčků a válců uvolnit fascie, pojivové tkáně, které rády tuhnou a bolí
• jak sedět, stát i chodit tak, aby vás nic nebolelo a ještě u toho zpevnit tělo
• správně dýchat – stresové dýchání vyměníme za ozdravnou dechovou vlnu
• sestavu z vývojové kineziologie, kterou zpevníte tělo a nastavíte všechny klouby správně
• krátké a praktické relaxační techniky proti stresu

Místo: TJ Sokol Liboc, Praha 6

Termíny (vždy 10 – 16 hodin):

Sobota 19. října 2024 – OBSAZENO

Sobota 7. prosince 2024 – OBSAZENO

Sobota 25. ledna 2025

Sobota 15. března 2025

Sobota 26. dubna 2025

Sobota 14. června 2025

Důležité upozornění: Pokud vás trápí akutní bolesti zad či strukturální poruchy páteře, svůj stav vždy nejdříve zkonzultujte s odborným lékařem.