Celodenní kurz: RESTART TĚLA vás zbaví bolestí zad
2 900 Kč
RESTART TĚLA je celodenní kurz, který pořádám v Praze. Kromě odborných znalostí jsem v něm zužitkovala i praktické osobní zkušenosti. Sama jsem před lety bojovala s výhřezem meziobratlových plotének, velkou bolestí zad i syndromem vyhoření. Kurz je zcela praktický, koná se v malých skupinkách, a tak se Vám mohu věnovat individuálně. Můžete jím také potěšit své blízké – ráda vám vystavím dárkový poukaz.
Popis
V intenzivním šestihodinovém kurzu se podíváme na to, proč nás nejen záda, ale celé tělo bolí, co za bolestmi může stát, uděláme si diagnostiku těla a naučíme se technikám, které od bolestí pomáhají – ať už se jedná o automasáže, SOS cviky, zpevňující, protahovací cvičení či práci se stresem.
Ráda Vám na kurz vystavím dárkový poukaz, ať už na konkrétní datum nebo bez data. Stačí objednat, dát mi vědět a poukaz vám obratem vystavím.
Rychlý kontakt: zuzana-rybarova@seznam.cz, tel. 602 771 302
RESTART TĚLA – celodenní “živý” workshop:
V praktickém celodenním kurzu v malé skupince maximálně 6 lidí se naučíte:
– jednoduché a účinné SOS cviky proti bolesti, které zvládnete doma i v práci
– jak uvolnit bolavé svalové uzlíky (trigger pointy)
– techniky s míčky a válci pro uvolnění fascií, pojivových tkání, které rády tuhnou
– správné držení těla při sezení, stání i chůzi
– polohy, díky nimž se konečně dobře vyspíte
– efektivní dýchání a posílení středu těla
– sestavu z vývojové kineziologie pro zdravý pohyb a správné nastavení kloubů
– krátké relaxační techniky proti stresu
Z kurzu si odnesete osobní zásobník cviků a spoustu inspirace pro lepší životní styl.
Přestaňte bolest jen tiše snášet – udělejte první krok k úlevě a zdravějšímu tělu!
Místo: TJ Sokol Liboc, Praha 6
Termíny (vždy 10 – 16 hodin):
Sobota 25. ledna 2025
Sobota 15. března 2025
Sobota 26. dubna 2025
Sobota 14. června 2025
Důležité upozornění: Pokud vás trápí akutní bolesti zad či strukturální poruchy páteře, svůj stav vždy nejdříve zkonzultujte s odborným lékařem.
