Inkontinence, bolestivá menstruace či pohlavní styk, při němž si o orgasmu můžete nechat jen zdát, ale také problémy s otěhotním, hemeroidy, zácpa, nebo bolesti zad – všechny tyhle a mnohé další problémy může způsobit pánevní dno, které není v optimální kondici. A pozor: pánevní dno netrápí jen ženy, ale čím […]
Více zde
Jak se zbavit bolestí zad? Bojuju s nimi už čtyři roky. A nutno poznamenat, že bolest ustupuje. Zatímco dříve jsem nemohla vyjít bez ibalginu v kabelce, dnes prostě vím, jak bolesti předcházet a jak ji zmenšit. A zde je velký seznam rad toho, co mi funguje. Kromě vyhřezlé plotýnky mě […]
Více zde
Trakční lehátko (správně autotrakční lavice) mi před pár lety přivodilo šok u mé kamarádky Nataši. V jejím vídeňském bytě totiž zabírá dobrou půlku její velké koupelny a jen o málo čem jsem ji slyšela tak básnit. Každé ráno – téměř dvacet let – se na něm prý “protočí” hlavou dolů, […]
Více zde
Naše tělo je nastaveno tak, aby fungovalo jako pružinka. Aby bylo neustále v pohybu, protahovalo se, procvičovalo a zpevňovalo. Právě to totiž potřebují naše fascie – pojivové tkáně, které drží celé naše tělo pohromadě. Pokud je dostaneme opět do kondice, zbavíme se bolestí. A protože mě fascie už dlouho fascinují, […]
Více zde
Náš postoj prozradí na první pohled, jak se cítíme. Pokud jsme shrbení a celí ztuhlí, nesršíme právě optimismem… Stojíme-li vzpřímeně a uvolněně, druzí nám ani nemusí vidět do obličeje, aby poznali, že je nám dobře. To vše je pochopitelné. Ale co naše psychika a bolest? Konkrétně zad? Já osobně mám […]
Více zde
Jak se zbavit bolesti zad, řeší v nějaké fázi života každý člověk. Málokdo ale ví, že právě dýchání je základ všeho a potvrzují to i fyzioterapeuté. Přesto je to tak těžké… O čem že je řeč? O správném dýchání. O tom bráničním. Které uleví nejen zádům, ale i naší psychice. […]
Více zde
Šílená bolest zad vás přepadne úplně nečekaně, nemůžete se ani pohnout a dali byste vše za to, aby vám bylo líp… Já s chronickou bolestí zad bojuju léta a zatím se mi ji vždy podařilo ukočírovat. A tak jsem sepsala svoje vyzkoušené tipy, které mi pomáhají v těch nejhorších chvílích. […]
Více zde
Slavnou metodu DNS profesora Pavla Koláře jsme si nevědomky vyzkoušeli úplně všichni – když jsme byli miminka. Tato slavná rehabilitační metoda totiž odpovídá pohybovému vývoji dítěte od jeho narození do jednoho roku. A posledního půl roku jsem se do tohoto období vrátila i já. Musím říct, že metodě DNS jsem […]
Více zde
Co si budeme nalhávat, právě správné držení těla je jednou z nejdůležitějších věcí, na které záleží, když nás trápí bolesti zad. Jsme-li schoulení, nahrbení nebo naopak se nosíme velkém prohnutí v bedrech, problémy na sebe nenechají dlouho čekat. Jak tedy na přirozené napřímení páteře, které nám zajistí správné a hlavně […]
Více zde
Ne, neděste se. Nejedná se o žádnou nebezpečnou metodu z léčeben pro duševně choré! Jen jsem vyzkoušela nové cvičení EMS, které funguje na principu slabých elektrických impulzů. Kromě zpevnění těla slibuje, že cvičence zbaví bolesti zad. No uznejte, že tenhle zážitek jsem si nemohla nechat ujít… Objednala jsem se na […]
Více zde
