Cvičení k dovolené patří, a ne, že ne! Právě proto, že máme konečně čas na sebe – zklidnit se, naslouchat svému tělu, ponořit se do něj a trochu ho zase poopravit, aby nám dobře sloužilo. Já se vydala na dovolenou do rakouského Resortu Puradies. Ráno jsem plavala v bazénu, pak vyrazila na túru po pěšinkách kolem alpských velikánů, pak si odpočinula v saunách… Zkrátka, byl to ráj, čistý ráj. A spoustu času jsem strávila také v krásné tělocvičně s tak úžasnými výhledy, že se tam cvičilo samo…
Vám jsem tady natočila půlhodinovou lekci, ve které protáhneme zatuhlé svaly, pak zpevníme ty, které to potřebují, a nakonec hezky uvolníme tělo i hlavu. Video máte zdarma, tak šup, šup – a cvičit…
