Náš postoj prozradí na první pohled, jak se cítíme. Pokud jsme shrbení a celí ztuhlí, nesršíme právě optimismem… Stojíme-li vzpřímeně a uvolněně, druzí nám ani nemusí vidět do obličeje, aby poznali, že je nám dobře. To vše je pochopitelné. Ale co naše psychika a bolest? Konkrétně zad? Já osobně mám […]
Více zde
Jak se zbavit bolesti zad, řeší v nějaké fázi života každý člověk. Málokdo ale ví, že právě dýchání je základ všeho a potvrzují to i fyzioterapeuté. Přesto je to tak těžké… O čem že je řeč? O správném dýchání. O tom bráničním. Které uleví nejen zádům, ale i naší psychice. […]
Více zde
Tolik lidí nosí gumové fialové náramky… Co je to za trend? Přemýšlela jsem poslední dobou, když jsem na ně narážela, kam jsem se hnula: v Laponsku, Rakousku, v Praze, ale taky třeba v Manětíně… A tak jsem začala pátrat. A dnes ho nosím na ruce taky a jedu v 21denní […]
Více zde
Šílená bolest zad vás přepadne úplně nečekaně, nemůžete se ani pohnout a dali byste vše za to, aby vám bylo líp… Já s chronickou bolestí zad bojuju léta a zatím se mi ji vždy podařilo ukočírovat. A tak jsem sepsala svoje vyzkoušené tipy, které mi pomáhají v těch nejhorších chvílích. […]
Více zde
Slavnou metodu DNS profesora Pavla Koláře jsme si nevědomky vyzkoušeli úplně všichni – když jsme byli miminka. Tato slavná rehabilitační metoda totiž odpovídá pohybovému vývoji dítěte od jeho narození do jednoho roku. A posledního půl roku jsem se do tohoto období vrátila i já. Musím říct, že metodě DNS jsem […]
Více zde
Co si budeme nalhávat, právě správné držení těla je jednou z nejdůležitějších věcí, na které záleží, když nás trápí bolesti zad. Jsme-li schoulení, nahrbení nebo naopak se nosíme velkém prohnutí v bedrech, problémy na sebe nenechají dlouho čekat. Jak tedy na přirozené napřímení páteře, které nám zajistí správné a hlavně […]
Více zde
Ne, neděste se. Nejedná se o žádnou nebezpečnou metodu z léčeben pro duševně choré! Jen jsem vyzkoušela nové cvičení EMS, které funguje na principu slabých elektrických impulzů. Kromě zpevnění těla slibuje, že cvičence zbaví bolesti zad. No uznejte, že tenhle zážitek jsem si nemohla nechat ujít… Objednala jsem se na […]
Více zde
Že slova Buddha a zdravý životní styl nejdou moc dohromady? Nenechte se mýlit. Buddha totiž vůbec nebyl ten tlustý mužík, jak si myslíme. A s jídlem se skutečně potýkal a vymyslel jednoduchý návod, jak si udržet ideální váhu. Tady je… “Jedna zásadní informace na úvod – Buddha byl štíhlý. Ten […]
Více zde
Skoro všichni se cítíme po ránu ztuhlí. Navíc platí, že čím jsme starší, tím víc tělo při spánku tuhne. Proto je tak důležitá ranní rozcvička. Stačí několik správně zvolených cviků a hned se nám bude po celý den lépe dýchat i hýbat. „Mnoho lidí spí schoulených „do klubíčka“, takže se […]
Více zde
Bolesti zad jsou dnes druhým nejčastějším onemocněním, které Čechy trápí (hned po nachlazení). Jsou hlavní příčinou omezení aktivity u lidí do 45 let a dokonce pátou nejčastější příčinou hospitalizace. Nejčastěji nás přitom záda bolí v bederní páteři a tento problém pociťuje až 50 % dospělých. Tolik alarmující čísla. Co nás […]
Více zde
