Bolí vás záda, ramena, krční páteř, jste unavení a bez energie? Na lekcích RESTART TĚLA, které se konají každé úterý ráno v 8 hodin ve Studiu Maiselovka v samotném centru Prahy to vše změníte k lepšímu a hezky si nastartujete celý den!
Lekce RESTART TĚLA vede pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která při jejich koncepci vycházela z vlastních zkušeností, kdy bojovala s výhřezem meziobratlových plotének, velkou bolestí zad i syndromem vyhoření a vy se v nich naučíte:
– probudit a příjemně uvolnit tělo i jeho jednotlivé části pomocí jednoduchých, ale velice efektivních SOS cviků
– rozpustit trigger pointy: svalové uzlíky, které umí notně potrápit
– pomocí míčků, válců a dalších pomůcek uvolnit fascie, pojivové tkáně, které rády tuhnou a bolí
– správně dýchat: stresové dýchání vyměníte za ozdravnou dechovou vlnu
– sestavu z vývojové kineziologie a metody DNS profesora Pavla Koláře, kterou krásně zpevníte celé tělo včetně problematických partií a nastavíte všechny klouby správně
– krátké a praktické relaxační techniky proti stresu
V běžném životě pak sami začnete přenastavovat své pohybové stereotypy, začnete se hýbat správně, bez bolestí, a také budete mnohem lépe zvládat stresové situace.
Více informací a přihlásit na lekce se můžete zde.
